Южноуральцам перечислили продукты, которые полезны при атеросклерозе

Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки.

Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки. Это приводит к сужению артерий и уменьшению притока крови к органам и тканям. При атеросклерозе важно соблюдать диету. А какие продукты полезны при этом заболевании, рассказали эксперты Роскачества.

В рационе южноуральцев, страдающих атеросклерозом, должны присутствовать овощи и фрукты, коричневый рис, булгур, овсянка, гречка, оливковое масло, льняное семя, орехи, горох, чечевица, фасоль, нут, а также нежирная рыба (треска, камбала, тунец, лососёвые, сельдь, сардины). Что касается яиц, то при атеросклерозе можно съедать не более 2–3 желтков в неделю.

Кроме того, стоит употреблять молочные продукты, но  только с  низким содержанием жира. А  сыр низкой и  средней жирности нужно кушать не  более 2–3 раз в  неделю по  100 грамм.

К слову о сырах: ранее нутрициолог рассказала, какой творожный сыр опасно покупать .

Инфографика: пресс-служба Роскачества

Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон Иванов

Последние новости

Благодарственное письмо некоммерческого Фонда поддержки ветеранов боевых действий, инвалидов и членов семей, погибших при исполнении служебного долга, «Боевое братство без границ»,

Сегодня в Собрании депутатов Пластовского муниципального округа отметили людей, которые вкладывают много сил и свою душу в нравственно-патриотическое воспитание молодежи.

Состоялось заседания Муниципального Координационного Совета «Движения Первых» района

В заседании участие приняли исполняющий обязанности главы Администрации Тракторозаводского района Татьяна Букреева, а также председатель Совета местного отделения «Движение Первых» района Анастасия Антышева,

Поезд Деда Мороза встретили на вокзале Магнитогорска

23 декабря Поезд Деда Мороза сделал остановки в двух городах Челябинской области: в Карталах и в Магнитогорске.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Тюмени, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *