Южноуральцам перечислили продукты, которые полезны при атеросклерозе
Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки.
В рационе южноуральцев, страдающих атеросклерозом, должны присутствовать овощи и фрукты, коричневый рис, булгур, овсянка, гречка, оливковое масло, льняное семя, орехи, горох, чечевица, фасоль, нут, а также нежирная рыба (треска, камбала, тунец, лососёвые, сельдь, сардины). Что касается яиц, то при атеросклерозе можно съедать не более 2–3 желтков в неделю.
Кроме того, стоит употреблять молочные продукты, но только с низким содержанием жира. А сыр низкой и средней жирности нужно кушать не более 2–3 раз в неделю по 100 грамм.
К слову о сырах: ранее нутрициолог рассказала, какой творожный сыр опасно покупать .
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
Выборы губернатора: ключ к будущему региона
Граждане имеют право влиять на развитие своих сообществ.
Выборы: важность участия семей в демократическом процессе
Облизбирком подчеркивает значимость голосования для будущего страны.
Неблагоприятные метеоусловия ожидаются в Саткинском районе
С 23:00 часов 7 сентября ожидаются условия 1 степени опасности.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить