Восстановление после болезни: роль витаминов в укреплении иммунной системы
Как правильно принимать витамины для быстрого восстановления организма.
После перенесённых ОРВИ или гриппа организм нуждается в восстановлении и укреплении иммунной системы. С этим могут помочь витамины. Как грамотно их принимать, рассказала заведующая поликлиникой ДГКБ № 1 Челябинска Элиза Евдокимова.
После перенесённого заболевания нужно сосредоточить силы на том, чтобы помочь организму полностью восстановиться.
— Большинство детей после болезни испытывают усталость и слабость, поэтому важно дать организму время для восстановления естественным путем. Питание должно быть богатым и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, — отметила Элиза Евдокимова.
Витамины могут помочь ослабить симптомы после болезни, такие как утомляемость, раздражительность и...
Чтобы обеспечить полноценное восстановление, стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
- Употребляйте продукты, богатые витаминами A, C и D, а также минералами, такими как цинк и магний.
- Регулярно питайтесь, избегайте пропусков между приёмами пищи.
- Обратите внимание на режим сна, он также важен для восстановления.
- Пейте достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания.
- Физическая активность в умеренных количествах также может способствовать восстановлению.
Важно помнить, что витамины не являются заменой полноценному питанию, но могут служить полезным дополнением в период восстановления.
Последние новости

НАЛИЧНЫЕ НА КАССЕ
Уважаемые жители Катав-Ивановского муниципального района! В целях повышения финансовой доступности для населения на территории Катав-Ивановского муниципального района в отдельных пунктах магазинов,
В ДТП пострадал несовершеннолетний водитель скутера
Родители привлечены к ответственности. 28.03.2025 г. в 21:42 в районе д. 54 по ул.
Молодежь Снежинска наметила новый вектор развития в 2025 году
31 марта в Администрации Снежинского городского округа состоялось первое в 2025 году заседание Координационного совета по взаимодействию с Общероссийским общественно-государственным движением детей и молодежи «Движение первых»,

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией