Как поддерживать водный баланс в жару?

В период жары организм начинает терять соли и жидкость, поэтому важно увеличить потребление жидкости.


В период жары организм начинает терять соли и жидкость, поэтому важно увеличить потребление жидкости.

Рекомендуется пить разнообразные напитки, включая минеральную воду, квас или чай. Ограничение потребления сладкого также становится актуальным.

Во время жары организму стоит обеспечить баланс жидкости и солей. Поэтому важно употреблять достаточное количество жидкости, предпочтительно сочетая минеральную воду с обычной. Употребление только обычной воды может повредить солевой баланс, а излишняя соленость может привести к повышенной осмолярности крови. Вместо минеральной воды можно выбрать квас или даже пиво, но с осторожностью.

Полезно пить чай — как горячий, так и охлажденный, но предпочтение следует отдавать натуральному чаю без добавок. Зеленый чай может быть хорошим вариантом в условиях жары, сообщает портал «РИА Новости» .

Важно соблюдать элементарные правила гигиены, такие как регулярное мытье рук и продуктов, которые подлежат мойке, и не употреблять продукты сомнительного происхождения.

Дарья Никитенко

Последние новости

Во дворах в начале проспекта Карла Маркса сняли асфальт

Продолжаются работы по благоустройству городской территории в рамках проекта  «Наш дом – наш двор – наш город».

С юбилеем, любимая библиотека!

В этом году 20 июля городская Детская библиотека отмечает юбилейный День рождения!

Детской библиотеке Озерска исполнилось 65 лет

© Портал «Новости Озерска» 22 июля /Новости Озерска/. Все эти годы Детская библиотека дарит юным озерчанам радость от встречи с книгой, с другом, с интересным человеком, с миром знаний и невероятных идей.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *