Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы» .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
После вмешательства прокуратуры подрядная организация выполнила работы по капитальному ремонту лифтового оборудования
Прокуратура Ленинского района г.Челябинска провела проверку по коллективному обращению жителей д.48 по ул.Агалакова о невыполнении работ по ремонту лифтового оборудования.
Прокуратура Троицкого района пресекла нарушения законодательства при перевозке школьников
Прокуратура Троицкого района провела проверку исполнения законодательства в сфере организации перевозок детей до образовательных организаций.
Яна Лантратова стала самым активным законотворцем по итогам осенней сессии Думы
Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск) Информационное издание «Коммерсантъ», используя данные из открытых источников Государственной Думы РФ, подготовило список наиболее деятельных депутатов нижней палаты парламента.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения